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TRAIN IT LIKE MAIKE

In der ersten Folge eines neuen Formats gibt Maike Einblicke in ihr Training.

Das heutige Thema: Dynamische Beweglichkeit


Denn es gibt 2 Arten von Beweglichkeit - die dynamische und die statische.

Bei der Dynamischen Beweglichkeit geht es - wie der Name schon sagt - darum, dass man die Bewegungen dynamisch durchführt, also mit rein wippt.


Bei diesem Projekt sieht man, dass auch grafische Unterstützung durchaus einen tollen Charakter ins Endprodukt bringt.

Und der Learning-Faktor war für mich auch groß, denn jetzt kenne ich mich mit den verschiedenen Muskelgruppen aus.


Hier ein paar Inspirationen aus Maike's Trainingsprogramm.




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