In der ersten Folge eines neuen Formats gibt Maike Einblicke in ihr Training.
Das heutige Thema: Dynamische Beweglichkeit
Denn es gibt 2 Arten von Beweglichkeit - die dynamische und die statische.
Bei der Dynamischen Beweglichkeit geht es - wie der Name schon sagt - darum, dass man die Bewegungen dynamisch durchführt, also mit rein wippt.
Bei diesem Projekt sieht man, dass auch grafische Unterstützung durchaus einen tollen Charakter ins Endprodukt bringt.
Und der Learning-Faktor war für mich auch groß, denn jetzt kenne ich mich mit den verschiedenen Muskelgruppen aus.
Hier ein paar Inspirationen aus Maike's Trainingsprogramm.